Rondom Geboorte
​
Lichaamsgerichte (trauma)therapie rondom geboorte
​​​​​​​
​
Lichaamsgerichte therapie kan een effectieve ondersteuning bieden bij vragen en uitdagingen in deze bijzondere periode van je leven. Denk bijvoorbeeld aan:
​
-
een onvervulde kinderwens
-
lichamelijke klachten, spanningen of angsten tijdens de zwangerschap
-
het verwerken van je eigen geboorte
-
angst voor de bevalling
-
de verwerking van een (traumatische) bevalling
-
fysieke, mentale of emotionele klachten als jonge ouder
Zwanger zijn en bevallen zijn intense, levensveranderende ervaringen. In deze kwetsbare periode kun je opnieuw in aanraking komen met oude thema’s, of juist thema’s ontdekken waarvan je niet wist dat ze er waren.
​
Mijn ervaring is dat deze fase van je leven een krachtig venster opent voor groei en heling. De spiegels zijn helder, je leervermogen is groot en het ouderschap vraagt om je meest volwassen en bewuste deel. In therapeutische sessies onderzoeken we samen wat je wilt doorgeven aan je kind en hoe je kunt loslaten wat jou niet langer dient.
​
Mijn ervaring als doula - het aanwezig zijn bij vele geboorte en jarenlange ervaring van het begeleiden van ouders- maakt dat ik mij als therapeut gespecialiseerd heb in deze begeleiding.
​​​
Voel je welkom voor een kennismaking. Ook partners zijn welkom. ​​​​​​
Voor de werkwijze kan je kijken bij lichaamsgerichte therapie, trauma therapie​​
Begeleiding baby's en ouders
Zelfs al hebben baby’s nog geen woorden om hun ervaringen te delen, ze voelen en onthouden hun ervaringen rondom zwangerschap, geboorte en de eerste levensfase.
Met name de geboorte is een intense ervaring – niet alleen voor de moeder. Spanningen of trauma’s uit deze periode kunnen zich vastzetten in het lichaam die zich uiten in gedrag, zoals:
​
-
veel of plotseling (schel) huilen
-
een gespannen lichaam (overstrekken), niet soepel bewegen, onrust
-
heel erg alert zijn of juist veel afwezig zijn
-
vermijden van oogcontact
-
slaapproblemen
-
moeite met voeding of veel spugen
-
heftige schrikreacties op bijvoorbeeld geluid, licht of aanraking
-
moeilijk troostbaar zijn
​
Spanning en ontlading
​
Door middel van lichaamsgerichte therapie wordt je kindje uitgenodigd om opgebouwde spanning los te laten. Als je kindje vroeg in het leven de kans krijgt om deze ervaringen te verwerken, hoeft het geen vastgeslepen patroon te worden. Dat kan zorgen voor meer rust, ontspanning en vertrouwen – in het lichaam, in de ouders en in de wereld.
De sessies zijn altijd met de ouders. Samen kijken we naar de signalen van je baby of peuter en onderzoeken we hoe we door middel van zachte, lichaamsgerichte benadering kunnen ondersteunen. Hierbij betrekken we ook de verbinding tussen jou en je kind, omdat veiligheid en hechting essentieel zijn voor herstel.
Lichaamsgerichte therapie biedt een zachte, natuurlijke manier om je kindje (en jezelf) te helpen. Geef je kind de ruimte om te ontladen en opnieuw balans te vinden
​
​​Bij de baby en peuter sessies vindt de intake plaats via mail of telefonisch, zodat we op de dag van de afspraak meteen kunnen starten. ​​​
​
Voel je vrij om contact op te nemen en vragen te stellen.
​
Doula begeleiding
​​​
​Een doula is je vertrouwde begeleider tijdens één van de belangrijkste gebeurtenissen in je leven. Ze is onderdeel van jouw zelf gekozen geboorteteam, naast de verloskundige of gynaecoloog. Ze geeft geen medische, maar continue fysieke en emotionele ondersteuning op het moment dat het ertoe doet. Zodat jij kan bevallen op jouw manier. Zodat je (beval)partner bij jou kan zijn.
​​​
​
De lichaamsgeoriënteerde begeleiding
​​​​
Met acht jaar werkervaring als doula sta ik stevig in dit werk. Aangevuld met mijn therapeutische vaardigheden help ik je niet alleen fysiek, maar ook om je emotioneel en mentaal sterker en zelfverzekerder te voelen in deze bijzondere levensfase.
​
Vanaf het begin ga ik ervan uit dat jij weet wat nodig is voor jou en je baby: dat is iets oers, wat wij vrouwen hebben! Tijdens de maanden die volgen zorg ik ervoor dat jij je bewust wordt van die kennis: van jouw keuzes, van jouw lijf, van jouw vaardigheden. En dat je leert het toe te passen. Ook bespreken we je overtuigingen en beperkingen, en eventuele angsten en onzekerheden. Waar wil jij je mee verbinden in deze nieuwe fase van je leven?
Wat je niet weet, daar geef ik informatie over of ik laat het je voelen en ervaren. Dan kan jij weer kiezen of dat bij je past. Zo neem je de regie van jullie geboorte op je. Dit geeft je enorm veel vertrouwen en kracht. En de ruimte om tijdens de bevalling los te laten.
Tijdens de geboorte komt alles samen en weet je precies wat je moet doen. Ik ondersteun je als het nodig is door aanraking, een ademoefening, door je partner handvatten te geven. Of door de verloskundige te vragen jou nog een keer uit te leggen wat er gebeurt. Of door er gewoon te zijn. Vanaf de eerste weeën.
Ook na de geboorte ben ik er om ervoor te zorgen dat de eerste momenten samen verlopen zoals jullie willen.
Alles bij elkaar geeft de begeleiding inzicht in je eigen-wijsheid en handvatten om om te gaan met onverwachte veranderingen tijdens de geboorte. Want die zal hoe dan ook anders lopen dan je verwacht. En als je het toch even niet meer weet ben ik er om je te herinneren aan jouw wensen en jouw kracht. Met een open hart en beide benen stevig op de grond. Je voelt je gehoord, gezien en gesteund.
​
Naast de doula begeleiding is het mogelijk therapeutisch begeleid te worden in mijn praktijk voor Lichaamsgerichte (psycho)therapie.
Ook is de uitnodiging er om mee te doen met onze zwangerschapscursus.
​
Tarieven
Mocht je geïnteresseerd zijn in de doula begeleiding, dan maak ik graag met jou en je eventuele partner (kosteloos) kennis. De basis begeleiding is 1099,- euro (exclusief reiskosten) en bestaat uit:
​
-
1 kennismakingsgesprek
-
3 sessies vóór 37 week van 1.5 tot 2 uur. Samen bepalen we wat jij nodig hebt. We bespreken onder andere: rol van de (beval)partner, geboorteplan, omgaan met pijn, houdingen en adem tijdens de bevalling, ontspanningstechnieken, werking van hormonen, fases van de bevalling, gebruik van geboortebal, inzetten van meditaties/ visualisatie. De sessies kunnen in mijn praktijk plaats vinden of bij jou thuis. Reiskosten zijn 0.39 cent per kilometer, plus eventuele parkeerkosten.
-
De gehele periode krijg je ondersteuning via mail, app of telefonisch.
-
Vanaf 37 week sta ik op wacht en ben ik dag en nacht bereikbaar voor je.
-
Vanaf het begin tot het eind van de bevalling ben ik aanwezig.
-
Ik kom op kraambezoek in de kraamweek.
-
Na een aantal weken voeren we een afrondend gesprek en het bied ik jullie geboorteverslag aan.
-
Tot 6 weken na de geboorte van jullie baby ben ik beschikbaar voor ondersteuning en als vraagbaak via app, email en telefoon.​​​​​
​​​​​​​​​​
Begeleiding is ook mogelijk bij een geplande keizersnede.
​
Ik geloof dat het mogelijk is om trots te zijn op elke geboorte, ongeacht hoe die verlopen is. Thuis of in het ziekenhuis. Met of zonder medische ondersteuning. Dat kan als je je gehoord hebt gevoeld en daadwerkelijk achter de keuzes stond die je tijdens het geboorteproces maakte. Dat kan als je de regie op je hebt genomen.
​
Laten we er samen voor zorgen dat je de bevalling kan beleven in plaats van overleven. Dat er ruimte is voor liefde en vertrouwen!
​
Ik maak graag met je kennis.
"Elke geboorte is magisch en ik vind het een voorrecht er deel van uit te maken."
"Hoe de geboorte ook loopt, je kunt er altijd zelfvertrouwen uit halen. Dat valt of staat met je geloof in je eigen kracht. Ik wil vrouwen helpen dat te voelen."
Privé zwangerschapscursus
​
Deze zwangerschapscursus is een combinatie van kennis en lichaamsgericht werken.
Na een telefonische intake bepalen we samen de inhoud van de sessies, zodat deze perfect aansluiten bij wat jij nodig hebt.
​
​
Praktische informatie en lichaamsgerichte ervaring
Kennis is macht. Maar om die kennis tijdens de geboorte écht te kunnen inzetten, heb je ervaring nodig. Daarom werk ik lichaamsgericht: we gaan veel uitproberen, ervaren en voelen. Zo ontdek je wat voor jou werkt, bijvoorbeeld welke ontspanningstechnieken je ondersteunen en welke houdingen bij je passen.
Onbewust weet jij heel goed hoe je het beste kunt bevallen. Mijn rol is om je te helpen die innerlijke kennis en vaardigheden bewust te maken, zodat je ze tijdens de geboorte vol vertrouwen kunt inzetten.
​
Het mooiste is: vertrouwen geeft kracht. Door meer bewustzijn en vertrouwen in je lichaam kun je beter omgaan met onverwachte situaties tijdens de bevalling. Je behoudt de regie, hoe de geboorte ook verloopt. Mogelijke onderwerpen tijdens de cursus:
​
-
Jouw eigen overtuigingen, (beval)angsten, emoties en fysieke klachten
-
Hoe behoud je de regie tijdens de bevalling?
-
Jouw eigen geboorteverhaal en hoe dit je kan beïnvloeden
-
Hechting en contact met je baby
-
Hoe ga jij om met intense ervaringen, weeën en pijn?
-
Houdingen en ademhalingstechnieken tijdens zwangerschap en bevalling
-
De rol van hormonen tijdens de geboorte
-
Ondersteuning bij het opstellen van je geboorteplan
-
Wat gebeurt er als de bevalling stagneert of medisch wordt?
-
Ontspanningstechnieken en mindfulness
-
Wat kan je (beval)partner doen?
-
Spinning Babies-technieken voor meer balans en ruimte in het bekken
-
Massagetechnieken (o.a. rebozo) voor ontspanning en ondersteuning
-
Boekentips, websites en positieve bevallingsvideo’s
Neem contact met mij op als je geïnteresseerd bent. De privécursus geef ik in dagdelen. Per dagdeel van 3 uur vraag ik 220 euro.
​
In overleg geef ik de cursus in groepsverband.
​
​